Aktywni mimo lat: Dlaczego ćwiczenia fizyczne to złoty środek na zdrowe starzenie się
2025-05-07Wielu osobom aktywność fizyczna kojarzy się głównie z młodością — siłownią pełną energicznych dwudziestolatków albo biegaczami w obcisłych strojach. Tymczasem ruch to nie przywilej młodych, ale potrzeba ludzi w każdym wieku, również seniorów. Naukowcy już dawno udowodnili, że regularne ćwiczenia fizyczne poprawiają jakość życia, zapobiegają…